PARQUE CALISTENIA

Lacalisteniaest un système d'exercices physiques avec son poids corporel. Dans ce système, l'intérêt est dans les mouvements des chaînes musculaires qui composent notre corps. Etymologiquement le mot vient du greckalos(beauté) etsthenos(rires). L'objectif est d'acquérir la force, la résistance, l'agilité, l'équilibre, la coordination et la flexibilité grâce à la formation avec le poids corporel lui-même.

En plus d'être une discipline de formation qui au fil du temps gagne beaucoup de popularité dans le mondefitnessaLe temps est considéré comme un sport.

La discipline peut également être considéréegymnastique olympiquecomme le sport qui a posé la base pour laquelle Calistenia serait plus tard, car les deux disciplines partagent de nombreuses similitudes tant dans les mouvements que dans les formations à la discipline.

Dans le monde antique, Calistenia a été utilisé comme principale source de préparation physique pour l'armée, car il était facile d'organiser, facile d'apprendre et a eu le plus grand transfert aux compétences et aux mouvements réels dont les soldats auraient besoin au combat. Quelque chose qui est réellement maintenu aujourd ' hui pour sa commodité et sa contribution à la puissance physique intégrale des troupes combinée aux avantages susmentionnés

Les exercices effectués en calories sont divisés en éléments de base (exercices communs pour le renforcement des muscles), statiques (exercices passés qui consistent à maintenir une même position pendant une certaine période, ceux-ci nécessitent beaucoup de force musculaire et tendons, surtout une force dans les tendons est nécessaire pour qu'ils soient plus difficiles à obtenir (statiques) et dynamique (exercice du corps avancé qui se compose dans le mouvement, Outre la force, il faut une grande agilité et des réflexes.