PARQUE CALISTENIA

LaCaliforniaè un sistema di esercizi fisici con il proprio peso corporeo. In questo sistema, l'interesse è nei movimenti delle catene muscolari che compongono il nostro corpo. Etimologicamente la parola deriva dal grecokalos(bella) eSthenos(sfortunato). L'obiettivo è quello di acquisire forza, resistenza, agilità, equilibrio, coordinamento e flessibilità attraverso la formazione con il peso corporeo stesso.

Oltre ad essere una disciplina di formazione che nel tempo sta guadagnando molta popolarità nel mondo difitnessaIl tempo è considerato uno sport.

La disciplina può anche essere considerataGinnastica olimpicacome lo sport che ha posto la base per cui la Calistenia sarebbe in seguito, come entrambe le discipline condividono molte somiglianze sia nei movimenti che nelle formazioni alla disciplina di padrone.

Nel mondo antico, Calistenia fu utilizzata come principale fonte di preparazione fisica per i militari, in quanto era facile da organizzare, facile da imparare e aveva il più grande trasferimento alle reali abilità e movimenti che i soldati avrebbero bisogno in combattimento. Qualcosa che è effettivamente mantenuto oggi per la sua praticità e il contributo al potere fisico integrale delle truppe combinato con i benefici sopra menzionati

Gli esercizi eseguiti in calistenia sono divisi in basi (esercizi comuni per il rafforzamento dei muscoli), statici (esercizi avanzati che consistono nel mantenere una stessa posizione per un certo periodo di tempo, questi richiedono un sacco di forza muscolare e tendini, per lo più una forza nei tendini è necessaria in modo che siano più difficili da ottenere (statiche) e dinamiche (esercizio del corpo avanzato che consistono nel movimento, a parte la forza richiedono grande agilità e riflessi).