PARQUE CALISTENIA

LammfellCalisteniaist ein System von körperlichen Übungen mit dem Körpergewicht. In diesem System ist Interesse an den Bewegungen der Muskelketten, die unseren Körper bilden. Etymologisch kommt das Wort vom GriechischenKalos(schön) undSthenos(Lucky) Ziel ist es, Stärke, Widerstand, Agilität, Balance, Koordination und Flexibilität durch Training mit dem Körpergewicht selbst zu erwerben.

Neben der Ausbildung Disziplin, die im Laufe der Zeit eine Menge Popularität in der Welt derFitnesseineDie Zeit gilt als Sport.

Disziplin kann auch alsOlympische Gymnastikals der Sport, der die Grundlage für die Calistenia später sein würde, da beide Disziplinen viele Ähnlichkeiten sowohl in Bewegungen als auch in Ausbildungen zu meistern Disziplin teilen.

In der alten Welt wurde Calistenia als Hauptquelle der physischen Vorbereitung für das Militär verwendet, da es leicht zu organisieren, leicht zu lernen und hatte den größten Transfer zu den realen Fähigkeiten und Bewegungen, die Soldaten im Kampf benötigen würde. Etwas, das heute tatsächlich für seine Praxis und Beitrag zur integralen physischen Macht der Truppen in Verbindung mit den oben genannten Vorteilen erhalten bleibt

Die Übungen in Calistenia werden in Grundlagen (gemeinsame Übungen für die Stärkung der Muskeln), statische (fortgeschrittene Übungen, die in der Aufrechterhaltung einer gleichen Position für einige Zeit, diese erfordern eine Menge Muskelkraft und Sehnen, meist eine Stärke in Sehnen ist erforderlich, so sind sie schwieriger zu bekommen (Statik) und Dynamik (Ausübung des fortgeschrittenen Körpers, die in der Bewegung bestehen, Neben der Stärke erfordern große Agilität und Reflexe).