PARQUE CALISTENIA

LaCalisteniaé um sistema de exercícios físicos com o peso corporal. Neste sistema, o interesse é nos movimentos das cadeias musculares que compõem o nosso corpo. Etimologicamente a palavra vem do gregoO quê?(bela) eSthenos(sorte). O objetivo é adquirir força, resistência, agilidade, equilíbrio, coordenação e flexibilidade através do treinamento com o próprio peso corporal.

Além de ser uma disciplina de treinamento que ao longo do tempo está ganhando muita popularidade no mundo deaptidão físicaumO tempo está sendo considerado como um esporte.

A disciplina também pode ser consideradaGinástica olímpicacomo o esporte que estabeleceu a base para a qual Calistenia seria mais tarde, como ambas as disciplinas compartilham muitas semelhanças tanto em movimentos quanto em treinamentos para dominar a disciplina.

No mundo antigo, Calistenia foi usada como a principal fonte de preparação física para os militares, como era fácil de organizar, fácil de aprender e teve a maior transferência para as habilidades e movimentos reais que os soldados precisariam em combate. Algo que é realmente mantido hoje por sua praticidade e contribuição para o poder físico integral das tropas combinadas com os benefícios acima mencionados

Os exercícios realizados na calistônia são divididos em básicos (exercícios comuns para o fortalecimento dos músculos), estática (exercícios avançados que consistem em manter uma mesma posição por algum período de tempo, estes exigem uma grande quantidade de força muscular e tendões, principalmente uma força nos tendões é necessária para que eles são mais difíceis de obter (estáticas) e dinâmico (exercício do corpo avançado que consiste no movimento, além da força exigem grande agilidade e reflexos).